Stabil unter Druck. Klar in Emotionen.
Für Menschen in Verantwortung, die aufhören wollen, unter Druck nur zu funktionieren — und lernen möchten, in emotional anspruchsvollen Situationen klar und souverän zu bleiben.
Einführungspreis · 200€ anrechenbar auf IHK-Kurs
Katrin Michl · Emotionspädagogin
Was nach 21 Tagen leichter wird
Auch in schwierigen Gesprächen ruhig und geerdet bleiben.
Früh merken, wenn Sie in Stress geraten – und sich schneller stabilisieren
Emotionale Eskalationen früh erkennen und stoppen.
Klare Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen.
Emotionen so ansprechen, dass andere wirklich zuhören.
Auch unter Druck klare Entscheidungen treffen.
Ist dieser Kurs das Richtige für Sie?
Passend, wenn…
Sie beruflich viel mit Menschen arbeiten oder Verantwortung für andere tragen.
Sie in schwierigen Gesprächen und Konflikten klar und ruhig bleiben wollen.
Sie eine strukturierte Methode statt Selbsthilfe-Tipps suchen.
Sie Werkzeuge lernen möchten, die im echten Alltag funktionieren.
Nicht passend, wenn…
Sie Therapie oder tiefe persönliche Heilung suchen.
Sie eine schnelle Lösung erwarten, ohne Dinge praktisch anzuwenden.
Der 21-Tage-Lernprozess
Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt durch einen klaren emotionalen Lernprozess — vom Wahrnehmen innerer Signale bis zur bewussten Gestaltung von Kommunikation und Entscheidungen im Alltag.
Wahrnehmen — Emotionale Signale erkennen
Emotionale Muster früh wahrnehmen — bei sich selbst und im Kontakt mit anderen.
Stabilisieren — Mit sich selbst regulieren
Lernen, sich unter Stress zu stabilisieren, bevor automatische Reaktionen übernehmen.
Co-Regulation — Emotionen im Kontakt mit anderen steuern
Verstehen, wie emotionale Dynamiken zwischen Menschen entstehen — und wie man sie bewusst beeinflussen kann.
Kommunikation — Innere Prozesse sichtbar machen
Emotionen und Bedürfnisse so ausdrücken, dass Klarheit entsteht und Verbindung möglich bleibt.
Integration — Die Methode im Alltag anwenden
Das Gelernte in reale Situationen übertragen — im Team, in Gesprächen und bei Entscheidungen.
Was Sie erhalten
Live-Sessions mit Katrin Michl
3 begleitete Live-Calls während des Kurses (Kick-Off · Waystage · Abschluss) für Fragen, Reflexion und gemeinsame Integration.
Moderation & Begleitung durch Stefanie
Expertin für Emotionale Selbstführung, Standortleitung Österreich und Moderatorin in der Ausbildung zum Emotionspädagogen. Sie begleitet den Prozess und unterstützt den Austausch.
Buddy-System
Sie gehen den Weg nicht allein. Während des Kurses arbeiten Sie mit einer festen Lernpartnerin oder einem Lernpartner. Viele Teilnehmende sagen, dass genau hier die größten Aha-Momente entstehen.
Videolektionen mit Praxisübungen
Klar strukturierte Lektionen mit Übungen, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können.
Persönliches Workbook
Ein umfangreiches Arbeitsbuch mit Reflexionsimpulsen und Praxisaufgaben für den gesamten Lernprozess.
Teilnahmezertifikat
Bestätigt Ihre Teilnahme und Ihren Lernfortschritt — nützlich für berufliche Dokumentation oder Personalentwicklung.
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Meine Sensibilität ist keine Schwäche.
Früher dachte ich, sensibel zu sein bedeutet, zu viel oder zu empfindlich zu sein. Heute weiß ich, dass meine Sensibilität ein Teil meiner Persönlichkeit ist — und sogar eine Stärke.
Erzieherin, Emotionspädagogin® (IHK)
Emotionen sind für mich heute eine Botschaft.
Früher wollte ich meine Emotionen am liebsten verstecken. Heute sehe ich sie als Hinweis: Sie zeigen mir, wenn etwas in meinem Leben Bewegung braucht. Das hat meine Perspektive komplett verändert.
Lehrer, Emotionspädagoge® (IHK)
Ich dachte immer, ich sei gar nicht emotional.
Im Kurs habe ich begonnen, mich selbst genauer zu beobachten. Dabei habe ich gemerkt: Ich bin sehr wohl emotional — ich habe es nur lange nicht wahrgenommen.
Emotionspädagogin® (IHK), Selbstständig
Sicherheit entsteht, wenn ich mir selbst zuhöre.
Früher dachte ich, ich müsse meine Emotionen vor allem kontrollieren, um professionell zu wirken. Heute weiß ich, dass echte Sicherheit entsteht, wenn ich mir selbst zuhöre — und verstehe, wo meine Gefühle herkommen. Das hat auch meine Beziehungen zu anderen verändert.
Dipl. Wirtschaftsingenieur, Emotionspädagoge® (IHK)
Ich reagiere in schwierigen Gesprächen heute viel ruhiger.
Früher haben mich emotionale Situationen schnell aus dem Gleichgewicht gebracht — besonders in Konflikten oder wenn jemand sehr direkt wurde. Im Kurs habe ich gelernt, meine eigenen Reaktionen früher zu erkennen und mich innerlich zu stabilisieren. Heute kann ich in solchen Momenten viel ruhiger bleiben und klarer reagieren.
Erzieherin, Emotionspädagogin® (IHK)
Preis & Leistungen
Einführungspreis · für den begleiteten 21-Tage-Kurs Emotionale Selbstführung
Begleiteter Kurs
Nicht nur Videos: 3 Live-Sessions, Übungen und Austausch begleiten den gesamten 21-Tage-Prozess.
Strukturierter 21-Tage-Prozess
Emotionale Selbstführung entsteht durch Praxis. Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt von Wahrnehmung zu klarer Kommunikation.
Einstieg in Emotionspädagogik®
Dieser Kurs ist der Einstieg in die Methode. Der Betrag wird auf die Weiterbildung Emotionspädagogik® (IHK) angerechnet.
Häufig gestellte Fragen
Klicken Sie auf eine Frage, um die Antwort zu sehen. Kurze, klare Antworten — ohne Fachjargon.
Brauchen Sie eine Rechnung für Ihren Arbeitgeber? Sie erhalten eine ordentliche PDF-Rechnung. Für Solo-Selbstständige können Teile der Weiterbildung über KOMPASS gefördert werden. Mehr dazu auf der Sessions-Seite.
Warum Sie bei Katrin Michl lernen
Lehrerin, Trainerin und Gründerin des Privaten Instituts für Emotionspädagogik. Seit über 20 Jahren arbeitet Katrin mit Menschen in Verantwortungsrollen — in Bildung, Führung und Beratung.
Ihre Methode verbindet pädagogische Erfahrung, psychologische Erkenntnisse und praktische Werkzeuge für emotionale Kompetenz im Alltag.Der Fokus liegt nicht auf Theorie, sondern auf dem, was in realen Situationen wirklich hilft.
Anerkannt von IHK, DEKRA und ZFU — professionelle Weiterbildung im Bereich emotionaler Kompetenz.
Entwickeln Sie die emotionale Kompetenz, die Ihre Rolle erfordert.
Emotionale Kompetenz bedeutet, die eigenen Reaktionen zu verstehen, emotionale Dynamiken zu erkennen und bewusst zu handeln — besonders in Situationen mit Verantwortung.
In unseren Kursen lernen Sie, Ihre eigenen Erfahrungen als Informationsquelle zu nutzen und daraus konkrete Handlungsmöglichkeiten abzuleiten. Keine Theorie. Keine Esoterik. Sondern eine strukturierte Methode, um emotionale Kompetenz im Alltag zu entwickeln.